友達が帰って
なんだか気持ちがポカーン
とりあえず、ジム通い中
火曜日もＺＵＭＢＡに行き
水曜日はＢＥＬＬＹ ＤＡＮＣＥに行き
木曜日もＺＵＭＢＡに行った
ほんま、暇人・・・・私
筋肉痛とかはならない・・・・
有酸素運動なのかな？
1時間くらい動きっぱなし
脂肪が燃焼してるかな・・・
だったらいいけど・・・・
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
出産後は6ヶ月から1年くらいは
子供をストローラーに乗せてママが運動するもの
そのときは筋トレが多かったし
体脂肪だいぶ減っていた
たぶん基礎代謝も高かったはず・・・
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
とりあえず、今日からは筋トレもとり入れてみよう
スクワットやら腹筋やら…ね
やせるって大変だぁ・・・・
プリとしたお尻になりてぇ
キュとしまった腰がほしいぃ
今までの服が着れるようになりてぇ
めげずにダイエットたのしも
燃えろ、私
熱くなれ、私
もっと燃える理由が必要か・・・・・
守りに入り過ぎだ
もっと攻め
お、この理由けっこうぐっ
ときた
攻め
これからここに、体脂肪かこう
ダイエットの励みになりそう
５/３ 20％ でした。