先日読んだ本から
やっぱり日本食は最高
やっぱり食事は大切
と何度も思いなおしてる者です
最近ここ３日間くらいは
特にこだわっています
- 病気にならない!体を温める食材とレシピ/石原 結實
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こちらの本私が結婚したときに持ってきた
この本には
現代人の体温が低く、冷えから来る体調不良で病院に来る方が日本だけでなく世界中で増えている
健康を維持するために必要な体温は36.5度だそうです。ですが、現代人は36.0前後か、35.0代の人が多いそうです。
とかいてました。
そんな私も、近頃は、36.3とか・・・
出産前よりかは高くなったが・・・・
今のままではヤバイということですね
ここ３日間の夕食はこの中のレシピをつかった料理をしているので、
体もホカホカ
心もホカホカ
おなかはすっきり
まっしのためにも和食な生活をしたいものです
私も、この夏に向けて少しやせたいものです・・・
でも、ここアメリカやしなぁ～
外出たらバーガーとピッツアしかないし・・・