先日友達が貸してくれた本
「真弓 定夫」さんという医師の書いた本でした
現在「日本の医療は進歩した」とあたりまえのように言われてますが、
患者も医療費も減らなければならないのに、増える一方である
と、本にはかかれていました。
昔は当たり前にやっていたこと
・欧米食より日本食
・おかしよりも、おいもやおにぎり
・早寝早起
・添加物を取らない食事
・パンやパスタよりも御飯
・旬のものを食べる
を見なおすべきとかいてました
子供の体は自分で病気を治す力があるし、
それをのばしていくのは
普段の生活習慣だと、強く思いました
小さな子供は親が食べてるものを食べるし、
親をみて生活習慣を真似る
変なことはできないなぁと・・・
またこんないい言葉も書いてましたよ
副菜は
まごはやさしい
ま・・・豆類
ご・・・ごま類
は・・・わかめ類
や・・・やさい類農薬の少ないもの
さ・・・魚類（小魚系）
し・・・しいたけ（きのこ類）
い・・・いも類
先日のミーティングで
体重が増えないのも
ハイポトニアのせい・・・・といわれたけど
やっぱり日本食が一番
日本人には日本人の体質がある
と思いました
体重がちょっとくらい軽くても
私たちの体は欧米人とちがうことを
パンやパスタの合わない体ということを
おしえてあげなければならないですね・・・
私の言葉では伝わりにくいとおもいます。
私の読んだ本は横の欄にあります
以下が真弓定夫先生の本です
興味のある方は是非読んでみてください
食事について
すごくわかりやすく、なぜいいのかかいてあります
- 小児科医が説く医者いらず、クスリいらずの健康法/真弓 定夫
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- 自然流食育のすすめ―小児科医からのアドバイス〈3〉/真弓 定夫
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