アシュタンガヨガを始めたのは
2023年2月
それまでスタジオとホットヨガに
1年弱ほど通ってたんだけど
コロナで閉鎖になり
しばらくYoutube見ながら
自宅ヨガしてました
ふと対面でやってみたいと思い調べたら
車で15分くらいのところに見つけました
この時はまだ
アシュタンガヨガって知らず…
体験に行ったけど何だか独特な感じ…
黙々と練習…生徒さん少ない
でも近いし
月2回通うことにしました
今は月4回通ってます
アシュタンガヨガって週5練習が基本らしく
私の場合週4は自宅練習ってことです
何だかなじめないし
自宅での練習に取り掛かるのが嫌い
でもなんだかんだで続いてます
最近気づいたんですが
私のマインドセットって基本何でも嫌
ヨガだけでなく家事や仕事も
楽しみ方がわからない…
話は変わりますが
エイブラハム1年ほどを学んでます
こうちゃんとレイチェルさんのお話を
よく聴いています
きっかけはネガティブと
自分の不機嫌を直したくて
ヨガとエイブラハムで自分のことが
いろいろと分かってきました
ヨガもエイブラハムも
毎日のコツコツ練習な大切だなと
今朝は散歩して
フルで練習しましたよ！
汗かいてとても気持ちよかった
自分のマインドセットは自分次第だな
嫌→えっほえっほを思い出して
思考を変えていきたいです
今週は週4練習できたらなー