1週間の献立
【3月30日】
朝食
◼︎プレート
(魚肉ソーセージ、明太子、玉子焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)
◼︎みそ汁
(あさり、タケノコ、しいたけ、長葱)
◼︎ごはん
夕食
◼︎鶏あぶり丼
(鶏肉加工食品[冷凍食品]、椎茸［どんこ］、タケノコ炒め、クレソン)
◼︎白和え
(大根葉、にんじん、しいたけ、豆腐)
◼︎すまし汁
(もずく、長ネギ、えのき)
朝食
◼︎プレート
(魚肉ソーセージ、明太子、玉子焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)
◼︎みそ汁
(あさり、タケノコ、しいたけ、長葱)
◼︎ごはん
夕食
◼︎鶏あぶり丼
(鶏肉加工食品[冷凍食品]、椎茸［どんこ］、タケノコ炒め、クレソン)
◼︎白和え
(大根葉、にんじん、しいたけ、豆腐)
◼︎すまし汁
(もずく、長ネギ、えのき)
【3月31日】
朝食
◼︎プレート
(ハーブソーセージ1.5本、卵焼き、ミニトマト、きゅうり、キャベツ).
◼︎蓮根のきんぴら
(蓮根＋鷹の爪&ごま油)
◼︎ごはん
夕食
◼︎刺身
(カタクチイワシ、大根、わさび菜、山椒＋生姜orしょう油)
◼︎ナマコ
(ナマコ、根おろし＋橙＋しょう油＋かんずり)
◼︎サラダ
(トマト、玉ねぎ、わさび菜、ドレッシング [アボカドオイル、オリーブオイル、ホワイトビネガー、塩、粗挽き黒こしょう])
◼︎じゃがいもミルク煮
(じゃがいも、グリンピース)
朝食
◼︎プレート
(ハーブソーセージ1.5本、卵焼き、ミニトマト、きゅうり、キャベツ).
◼︎蓮根のきんぴら
(蓮根＋鷹の爪&ごま油)
◼︎ごはん
夕食
◼︎刺身
(カタクチイワシ、大根、わさび菜、山椒＋生姜orしょう油)
◼︎ナマコ
(ナマコ、根おろし＋橙＋しょう油＋かんずり)
◼︎サラダ
(トマト、玉ねぎ、わさび菜、ドレッシング [アボカドオイル、オリーブオイル、ホワイトビネガー、塩、粗挽き黒こしょう])
◼︎じゃがいもミルク煮
(じゃがいも、グリンピース)
【4月1日】
朝食
◼︎プレート
(魚肉ソーセージ、納豆、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、いちご)
◼︎みそ汁
(キャベツ、かつお菜、もやし、しいたけ、人参、長ネギ、油あげ).
◼︎ごはん
昼食
◼︎プレート
(小アジの南蛮漬け[冷凍食品]、新玉ねぎ、ミニトマト、きゅうり、わさび菜)
◼︎小皿
(ジャガイモのミルク煮、蓮根のきんぴら、昆布の佃煮[頂き物]).
◼︎ごはん
夕食
◼︎肉野菜炒め
(ぶた肉、タケノコ、椎茸、ザーサイ、塩、こしょう、しょう油)
◼︎スープ
(パプリカ、しめじ、新玉ねぎ、ソーセージ、 シセンアーサー、人参).
◼︎ごまだれ和え
(のらぼう菜)
◼︎ナマコ
(かんずり、橙果汁、しょう油)
◼︎ごはん
朝食
◼︎プレート
(魚肉ソーセージ、納豆、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、いちご)
◼︎みそ汁
(キャベツ、かつお菜、もやし、しいたけ、人参、長ネギ、油あげ).
◼︎ごはん
昼食
◼︎プレート
(小アジの南蛮漬け[冷凍食品]、新玉ねぎ、ミニトマト、きゅうり、わさび菜)
◼︎小皿
(ジャガイモのミルク煮、蓮根のきんぴら、昆布の佃煮[頂き物]).
◼︎ごはん
夕食
◼︎肉野菜炒め
(ぶた肉、タケノコ、椎茸、ザーサイ、塩、こしょう、しょう油)
◼︎スープ
(パプリカ、しめじ、新玉ねぎ、ソーセージ、 シセンアーサー、人参).
◼︎ごまだれ和え
(のらぼう菜)
◼︎ナマコ
(かんずり、橙果汁、しょう油)
◼︎ごはん
【4月2日】
朝食
◼︎プレート
(プレスハム[生協]、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)
◼︎みそ汁
(わかめ、豆腐、しめじ、たけのこ、えのき、長ネギ、油あげ)
◼︎ごはん
昼食
◼︎チャーハン
(大阪王将のガーリックチャーハン[冷凍食品]、ゆで卵1個)
◼︎ゆで野菜
(もやし、にんじん、ピーマン、ごまだれ)
夕食
◼︎天ぷら.
(たけのこ[＋山椒]、椎茸[どんこ]、なす、 四川アーサイ、さつまいも)
◼︎さんま
(焼さんま、大根おろし)
◼︎和えもの
(みつば、にんじん、えのき[＋なごみ酢、わさび)
朝食
◼︎プレート
(プレスハム[生協]、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)
◼︎みそ汁
(わかめ、豆腐、しめじ、たけのこ、えのき、長ネギ、油あげ)
◼︎ごはん
昼食
◼︎チャーハン
(大阪王将のガーリックチャーハン[冷凍食品]、ゆで卵1個)
◼︎ゆで野菜
(もやし、にんじん、ピーマン、ごまだれ)
夕食
◼︎天ぷら.
(たけのこ[＋山椒]、椎茸[どんこ]、なす、 四川アーサイ、さつまいも)
◼︎さんま
(焼さんま、大根おろし)
◼︎和えもの
(みつば、にんじん、えのき[＋なごみ酢、わさび)
【4月3日】
朝食
◼︎プレート
(目玉焼き、魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)
◼︎みそ汁
(大根、大根葉、しいたけた、長ネギ、油あげ)
◼︎ごはん (＋高菜、昆布の佃煮)
昼食
◼︎プレート
(メンマ、たまご焼き、ピーマンと塩昆布の和えもの、ミニトマト、レタス)
◼︎さんま塩焼き
夕食
◼︎プレート
(ローストビーフ[オージービーフ]、セロリ、にんじん、パプリカ、わさび菜)
◼︎ミルクスープ
(じゃがいも、椎茸、玉ねぎ、パプリカ、人参の葉、ベーコン).
◼︎ごま和え (のらぼう菜)
【4月4日】
朝食
◼︎プレート
(ちくわ、明太子、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、パイナップル、バナナ)
◼︎みそ汁
(たけのこ、わかめ、しめじ、長ネギ、油あげ)
◼︎ごはん
昼食
◼︎グリーンカレー
( 無印良品 のグリーカレーキット[なす、鶏むね肉、たけのこ、えのき、しめじ])
◼︎サラダ
(レタス、ミニトマト、きゅうり、セロリ、ゆで卵半分)
◼︎ごはん
夕食
◼︎ぶり大根
(ぶり、大根、ゴボウ、生姜)
◼︎炒め物
(じゃがいも、パプリカ、ベーコン、しいたけ、玉ねぎ)
◼︎酢の物
(ほうれん草＋橙&しょう油)
◼︎小皿
(チーズ、きゅうり、ミニトマト)
【4月5日】
朝食
◼︎プレート
(炒め物[たけのこ、椎茸、鶏肉]、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、パイナップル、バナナ)
◼︎みそ汁
(豆もやし、人参、かつお菜、しめじ、長ネギ、油あげ) .
◼︎納豆 .
◼︎ごはん
昼食
◼︎弁当箱
(プレスハム、キャベツ千切り、きゅうり、ミニトマト)
◼︎ビビンバ風ナムル
(豆もやし、のらぼう菜、人参、もやし＋コチュジャン、しょう油、ごま油)
◼︎冷凍ごはん
夕食
◼︎ローストビーフ
(オージービーフ、長ネギ、人参、セロリ、大根)
◼︎サラダ. (水菜、玉ねぎ、ツナ缶、トマト
＋ドレッシング[醤油ニンニク、アボカドオイル、オリーブオイル、ホワイトビネガー、金柑煮の汁、塩、こしょう])
◼︎さつまいも昆布煮 (さつまいも、昆布)
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