36.82という高めで嬉しいです
このまま高い体温だといいな～
色々読んでいると
低温期はホルモンが出やすい36.2～36.3あたりがよくて
高温期はそこから+0.3ほど上がるといいそうで
低温期は出来れば36.2あたりで低め推移がいいのですが、そういう時もあればちょっと高めの36.4の時もあり。
一喜一憂すると疲れるから程々に
特に今月は低温期は測るの適当にしていました
こうすると良いという情報も聞きはしますが、全部やると疲れるので程々に
寒くなると手足が冷たくなるので温めるためのストレッチ等は取り入れています
温めすぎると汗が出て逆に冷えてしまうそうなのでこれも適度に。
今月は気持ちを張り詰め過ぎないようにというのが目標です
頑張りすぎると疲れてしまって継続が難しくなるので楽しみながら楽しい未来を創造しながら妊活をしたいと思います
高温期に入ると毎日書くことがあまりなくなります笑
低温期も排卵日付近まではまだかな〜くらいしか書けませんね
あと10日ほどで生理予定日になるのでしばし待ちですね