最近の体温はあまり上がらず
部屋が寒いのはあるけれども暖房を付けて寝るのも息苦しいですよね。
羽毛だけじゃなくて上に毛布をそろそろ掛けようかなと思いました
高温期なのに36.6℃くらいしかないと低いなと思います。
大体36.8前後なので冷えているのかな
家の中では暖かい靴下を履いてモコモコルームウェアを着ています
寝る時はちょっとルームウェアが暑いくらい。
会社は足元が寒いですがひざ掛けくらいしか出来ず
暖かいタイツを買いましたが靴下履きたいです
OLなので靴下が似合う洋服は着ておらず
妊婦になったら関係なく温かい服にしようと思いますが、今からそれをすると勘ぐられそうで出来ません
冬になってから低温期も低いし高温期も低い
低温期はホルモンが活性化する36.2℃くらいがいいと聞き、前は36.3～4前半だったのですが急に36.2台が多いようになりました
これはなぜか全然分かりません
笑
食生活そこまで変えてはいないのですがちょうどいい体温になってよかったです
最近はおかしが食べたい、インスタントラーメンが食べたいという思いが強くなってきました
ストレスが出ているのか何なのかこんなに食べたくなることはあまりないです
体によくないものは食べたくない反面、こういうものってなんで美味しいんだろうか
健康体になると添加物が入っているものが嫌いになると聞きますがどうなのでしょうか
良質な卵子を作るために調味料も無添加にして口にするものは全て良い物～と思いつつもある程度健康的な食事を心がけるに留まっています
魚と肉は元々交互に作っていて、野菜はお味噌汁にたくさん入れるようにしています
なるべく旬の物や妊活に良いとされているものを使っています。
冬は鍋がとても便利ですね
野菜もキノコもたくさん入れられて小さくなるので栄養を摂取しやすいです
栄養関係の学校に通っていたのはよかったなと最近特に思います
調理工程や栄養の引き出し方を今一度おさらいしたいなと思います。
年末年始時間があるので実家に行って本を持って帰ってこようかな