筋肉質＆太りやすい体質でも－13キロに成功！あたなの体質や生活に合わせたスモールステップで適正体重へと導く体質改善アドバイザー

ぽっちゃり体型で、10年間やっていた砲丸投げで筋肉質体型＆爆食習慣から抜け出せなかった私が、食生活改善をきっかけに1年で－13キロを成功。リバウンドなし、適正体型を維持するためのメソッドを知れば、周りを気にしない理想の未来がら手に入ります。