こんにちは( ´△｀)
やっちまいました…肉離れ。
コロナ騒ぎに慣れが出てきた頃、
そろそろジム行っちゃおうかな〜〜ぁ…
と、お試しで久々にスポーツジムに行ってみた！
いつも出ているスタジオプログラムに参加、
運動不足だったので、張り切って動いたら…
ピキーン‼︎ 右足ふくらはぎに激痛
え？ 動けない！ 走れない！ ヤバイゾ
この痛みは、きっと肉離れ…
車を運転して帰れるかどうかも心配でした…
たまたま同じスタジオにいた整形外科の医師の方が、肉離れなら、揉んだり伸ばしたりの刺激は避けた方がいいですよ
と、アドバイスをくれたので…そろりそろり…
何人かのインストラクター（何人か肉離れの経験者）に聞いたら、
良くなるのは２週間位ですね…
…と、口をそろえて教えてくれました
とりあえず車は運転できたので、薬局に寄ってバンテリンのゲルとサポーターを購入
病院には行きません
行っても湿布位だし…松葉杖も家にあるので、仕事にはそれで対応…皆さんには迷惑かけてしまいますが、とても良い方達なのでいろいろサポートしてくれると思います🙏
良い職場でよかった
ただ… もっともっと運動不足になり、からだも硬くなりお腹はぷよぷよになるかと思うとすんごく怖い❗️
気を抜かず、食事の管理はしないとね…
ごきげんよう
