こんにちは！naoです
お久し振りの投稿となりました。
皆さんお元気ですか？
私は、8月に入ってから不調続き
7月下旬に5泊6日で実家へ帰省した最終日、朝から吐き気やだるさで熱中症のような症状が出始めました。
なんとか帰宅した後も体調が優れず、その日はずっと横になっていました。
翌日から3日間は本調子ではないものの、とりあえず動けたのですが、その後またしても不調
食欲も湧かず、寝込む日もありました。
なんだかんだで10日程不調が続いた後、次は腰痛に
歩くのがやっとで、寝返りを打つのも大変だったけど、翌日少し動けるようになったので、接骨院で診てもらう事にしました。
すると、そこまで深刻な状況ではないようで、一安心
左ひざを曲げる時、内側に入るクセがあり、それが腰の痛みを引き起こしているとの事でした。
もっと酷くなると、股関節まで痛くなると言われました。
左ひざに関しては、ベリーダンスの先生にも指摘されていたし、股関節の痛みは、ベリーダンスに夢中だった20代の時も経験していました。
今は夢中で無いような言い方
これを機に、もう一度体のケアをしっかり考えなければ
毎日自宅でストレッチ
そして、ピラティスを始める事に決めました！
今通っているベリーダンススタジオにピラティスのクラスがあって、なんとなく気になってはいたものの、先延ばしにしていたのですが、今月か遅くても来月から始めます
最近は、踊っていても思うように動けない感覚があったけど、体を整えれば変わるはず
それと、不調を感じたら、早めのケアが大切だと改めて思いました
今年は50代に突入した年でもあるので、これからもやりたい事をやって、行きたい所へ行って楽しく過ごせるよう、心身のケアに気をつけます
良いのか悪いのか、体重がかなり落ちて、1年前から7kg減！
でも、1年前は少し太り気味だったので、嬉しいかな
もう少し、筋肉をつけて引き締めたい！
8月前半は、こんな感じで過ごしていました。
来週は、家族で2泊3日の熱海旅行
近場でのんびりと過ごします♪
それでは、今日はこの辺で！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
※先程、再び腰痛が悪化
ギックリ腰一歩手前のような状態になってしまいました。
お仕事もベリーダンスもお休みして、暫く安静にします