crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました。

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ポジション別必要栄養素、ライト編です。

またまた長らく空いてしまいました💦

ライトに必要なのは、強肩！

ライトからホームのレーザービームと称された

イチロー選手の送球を、

ご覧になった事ありませんか？

遠くへしかも速く投げるには

やっぱり、肩が強くないと！ですよね。

そんな強肩を作るためにも必要な栄養素は

コラーゲン！

お肌もツルツルになりそうですが、

しっかりしてて、それでいてしなやかな筋肉が

作られます。

手羽先、牛すじ、うなぎ、フカヒレなどなど…。

ただ、コラーゲンの多い食材は脂質も多いので、

調理法には気をつけて下さいね！

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【野球】ポジション別必要栄養素・ライト編