スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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娘が捻挫をしてしまった😱
とにかく早く直すしかない！
って事で、私の役目としては
食事で早期治癒を目指す💪
そのための必要な栄養素を
多く含む食材をピックアップ！
まずはたんぱく質
炭水化物も必要！
炎症を押さえて、痛みを早く取りたい！
修復するための、材料となる栄養素は
絶対必要！
とにかくこれらを
しっかり食べて早く治そう👍
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