スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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今日はショート編です！
ショートは瞬発力、判断力が必要なポジション。
そこで栄養素のほぼ全て持っている
卵🥚がオススメ。
卵は完全食と言われてるが、
海苔を足す事で、完璧になります。
卵はいろいろな料理にも使えるので
便利な食材ですね。
3食や補食、お弁当にも👌
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