スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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先日、京都へ行って来ました。
お友達と一緒に京都ランチ。
綺麗に盛り付けられたお野菜達。
お野菜だけではなく
それぞれに合ったタンパク質も
入ってます。
それに、ランチョンマットには
お料理の説明も書いてある…
疲労回復
免疫アップ
動脈硬化防止
貧血予防
などなど、12種類全て書かれていて
とても楽しく勉強になるランチでした
それに、この盛り付けも参考になる
今度やってみよ〜
いやいや
息子達には、量が足りないか
これは副菜
メインをドーンと出すと
問題ないな
見た目も綺麗と食欲も増すので
外食した時の盛り付けや、
身体に良い組み合わせ
参考にさせてもらおう
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