スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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ご訪問ありがとうございます！
食事ノートサポート講座。
ただいま受講してくださってる
スポーツジュニア食育コンシェルジュ主宰の阿部優さん
いつも素敵なお料理のメニューを
数々作ってらっしゃって、栄養バランスも
バッチリ！
しかし今回は、息子さんの身体作りや、
パフォーマンス向上の為に、
食事ノートを活用して、春からの目標に
向かってサポートとして行こうという事で、
ご受講中なんです。
毎週月曜日に
1週間分のノートの写真を
送ってもらうことになっていますが…
あれ？写真、来ないなぁ〜
と思い始めたのは火曜日。
ん、きっとお忙しいんだなぁ〜
もう少し待とう！
そして水曜日…
あれ、今日も来なかったなぁ〜
んでもって、今日は木曜日。
ちょっと連絡してみよ〜
って事で、
ノートのお写真送ってくださいね〜
と、連絡しました😅
ごめんなさい〜、昨日まで真っ白けで、
今思い出して書いてるところです〜💦
との返信。
あはは〜😆なるほど、なるほど…。
でもそれ、あるあるなんですよね〜
私も経験ありです😅
1週間近く、書いてなくて、
脳トレのように絞り出して、
書いてることが何度もありました。
その時にすぐ書くのが1番いいのは
分かってるけど、
御飯時は母はバタバタしてるし
そんなすぐになんて書けませんよね💦
そこで、
とりあえず、食卓に並べた食事を
食べる直前に1枚カシャっと
写真を撮ってると良いですよー！と
アドバイスさせていただきました。
後でお時間のある時に、まとめて書く事も
出来るので、
続けていくコツです！
ガチガチに考えず、
ゆる〜く、楽しく
続けていける方法は
たくさんありますので、
力まないで続けていきましょ！
是非楽しんで付けて欲しいです！
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