スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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今日はレフト編！
レフトと言うポジションは
ポジショニング、打球判断などの
総合力が求められます。
瞬時に判断するための集中する力が必要なので、
カルシウムが多く含まれる乳製品が
おすすめ。
カルシウムは集中力を上げることや、
筋肉の収縮、
神経の伝達などに
関わる栄養素なので
しっかり摂ってほしい栄養素です！
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