スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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ご訪問ありがとうございます！
食事ノートサポート講座
食事ノートって、
付けてみた事、ありますか？
1日、食べたものをノートに記録するのですが、
アスリートとして、
毎食どんなものを食べたかを
記録していくことで、
見えてくるものがあるんです。
例えば
筋トレしてるのに、あまり筋肉増えてないのでなぜ？
脂肪を落としたいのに、全然落ちない
疲れやすい
動きにキレがない
などなど、
そんなことを感じるときってありませんか？
そんな時、食事ノートを見返すと
見えてくるものがあるんです。
子供さんの成長の記録にもなりますし、
体調や様子を一緒に書き込むことで
後の参考に出来る事もたくさんあります。
たかが食事ノート
されど食事ノート！
なんです。
食事の内容も出来れば良くなっていくことも
大事ですが、
書いて気付きを見つけられる事と、
努力の可視化が大きな自信になります。
目標に向かって努力する中で、
親子で一緒に頑張った証であり、
絆にもなると思うんです。
この親の姿勢って、
子供はきっと見てるし、
それをまたその子供たちに継承していくと…。
そうなればいいな、
そんなツールにして欲しいなぁと思ってます。
ただ書くだけの記録ノートでは無く、
成長記録、努力の可視化になり、
自信が付いていきます。
でも、正直なところ、
書けるのかな？
続けられるのかなぁ？
甲子園を目指してるわけではないんだけど…
部活で楽しく出来たらいいな！
と、お思いの方もいらっしゃると思います。
全然大丈夫！
しっかりサポートしていきます。
そのためのサポート講座です！
人間、30日毎日続けると
それは習慣化すると言われています。
そこまで、一緒に寄り添いますので
安心して下さい！
スポーツをしているお子さんはもちろん、
勉強を頑張っているお子さん、
ダイエットを頑張っている方、
最近体を鍛え出したらと言う方、
色んな方に寄り添い、サポートさせていただきます！
どんなのだろう？
すぐに申し込むのは心配
と思ってらっしゃる方も、
まずは公式LINEの友だち追加後、
トークよりなんでもお問合せ下さい。
心配や、不安を取り除いてから
ゆっくりとお考え頂き、
お申込みして下さってOKです。
お子さんと共に頑張りたいお母さん！
頑張ってるお子さんを食でサポートしたいお母さん！
子供と共に頑張り、共に喜びたい方！
是非お待ちしてます。
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