スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
HP.Instagramはこちらから！
公式LINEはこちらから！
一週間の食事を付けたノートを
写真等で送っていただき、見させて頂いています。
そして、それに対してコメントを
お送りします。
毎日作っては食べ、
また次も作っては食べ…
なかなか振り返る事ってできませんよね。
でも、食事ノートにつけていると、
一週間のメニューや食べたものが
一目瞭然で見渡せます。
お料理の傾向が見えてきます。
お肉類が多め、
お野菜も種類が決まりがち、
乳製品や果物が毎食用意しなくちゃ
今日体調は…
などなど
ノートを見返した時に
自ら気づく事、
子供さんたちの様子で気づく事
がたくさん見つかります。
これが競技のパフォーマンスにも
大きく関わってきます。
食べてすぐ身体が変わってはきません。
続けていく事がとても大事で、
その中で、その子供さん達に合うものが
見つかります。
これは、これから先も続く競技人生において
とても大事なデーターとして残ります。
1人で付けていると、
書く事が途中でとまだてしまったり、
必要な食事のあり方に気づかなかったり
そんな事になりがちですが
食事ノートサポート講座では
一緒に伴走していきますので、
一緒に色々気付けていければ、
より、選手のためのノートになっていきますよ！
身体作りがメインになってくるこの冬こそ、
食事ノートをつけ始める絶好の機会！
スポーツ食事学の
スポーツジュニア食育コンシェルジュ(遺伝子検査付き)の講座とともに始めると、
グンと違いがでてきます。
来年春からのパフォーマンスが変わる
この二つの講座、
是非、始めてみませんか？
まずは公式LINEに友だち追加、
そしてトークより、お問合せ、お申込み
下さいね！
