スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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【野球、ポジション別必要栄養素】
お待たせしました！サード編。
強い打球が飛んでくる『ホットコーナー』
と言われているこのポジションは強い身体が必要です！
もちろんトレーニングでも鍛える事は大事ですが、
その身体を強くするためにも
大事な栄養素があります。
それは
亜鉛
特にたくさん含まれている食材は牡蠣です。
豚レバーにも含まれてますが、
牡蠣の半分程度。
苦手でなければ、
これからの季節美味しい食材なので、
献立に取り入れてみませんか?
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