スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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ご訪問ありがとうございます！
先日のお昼ご飯は
お肉！
やっぱりお肉！
絶対お肉！
って事で、牛タンにしました。
ご飯は五穀米にとろろ。
なかなか健康的なお昼ご飯かな。
食べたいものを食べていてばかりでは
良くないこともありますが、
食べたいものを中心に
バランスを取る形のものが、
揃えられたら、大丈夫🙆♀️
食べたいものをまず決めて、
そこから、足りないものを
副菜で足す。
これで、食事も楽しいものになります。
お子さんに、食べたいものを
聞いて、献立を立ててみて下さいね！
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