スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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9月に入って
少し秋の空気を感じることが
増えました。
でも，まだまだ暑いそうですから
水分補給は忘れすに！
さて、
今日のポジション別必要栄養素は
セカンド編です！
セカンドは軽快な動きが求められるので、
常にエネルギーが必要。
素早くエネルギーに変えてくれるビタミンB群を
多く含む食品を多く取りたいですね！
そこで
サバ、豚肉、鶏肉！
食事メニューに取り入れてみましょう！
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