試合当日の食事はどうしてる？


  スポーツ栄養食事学教室Crea


crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。




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試合当日の食事、どうしてますか？

好きな時間に
好きな物を
好きなだけ

食べてませんか？



試合の時に、
ベストパフォーマンスを
発揮できる食事…

試合開始時間から逆算して、
食事を摂って行きます。

試合開始時間に
身体がしっかり動き、
キレの良い動きができるように
持っていく食事法。

これを実践してくれた
あるバスケットボール選手の
シュート率が、
大幅に変わったとのこと。

やはり知っているのと
知らないのとでは
変わって来ますね。

正しく学んで、最高の状態で
試合に送り出してあげませんか？


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