スポーツ栄養食事学教室Crea
ご訪問ありがとうございます!
審美系競技選手あるある!
ってか、これ、
うちの娘のあるあるなんです
とにかく食べちゃダメ!と
思うが故に、
競技に必要な身体を作るための
正しい食事の取り方ができてないことが
多い…。
どれだけのエネルギーが必要なのか、
競技に必要な筋肉を付けるために、
食べたい食材は何か…
食べる時間帯はいつなのか
などなど、きちんとした知識が
必要ですね。
ボディメイクをしながら、
競技に必要な心と身体を
作っていきましょ。
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