スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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ご訪問ありがとうございます！
審美系競技選手あるある！
ってか、これ、
うちの娘のあるあるなんです
とにかく食べちゃダメ！と
思うが故に、
競技に必要な身体を作るための
正しい食事の取り方ができてないことが
多い…。
糖質は食べちゃダメーと思ってます。
甘い物食べたいから
ご飯減らそ〜と思ってませんか？
そー！思ってるんです。
うちの娘…
どれだけのエネルギーが必要なのか、
競技に必要な筋肉を付けるために、
食べたい食材は何か…
食べる時間帯はいつなのか
などなど、きちんとした知識が
必要ですね。
ボディメイクをしながら、
競技に必要な心と身体を
作っていきましょ。
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