スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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アスリートにとって、
バランス良く栄養を摂ることが
大事な事はもちろん、
それを大前提とした上で、
各ポジション別に
特に必要とされる栄養素が
あるってご存知ですか？
野球で見てみましょう！
まずは、ピッチャー。
ピッチャーというポジションは
スタミナが必要となるポジション。
なので、ビタミンEが大事なのだそう。
おすすめ食材は、かぼちゃ。
ビタミンEを多く含むかぼちゃ。
煮物だけでなく、サラダなど，
いろいろな料理で、
食べさせてあげたいですね。
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