スポーツ栄養食事学教室Crea
ご訪問ありがとうございます!
審美系競技ってどんなのがあるの?
というご質問にお答え!
バレエ
フィギュアスケート
体操
新体操
アーティスティックスイミング
などがあります。
しなやかな筋肉を作りながら、
柔軟性、パワー,スピード、
持久力を必要とします。
そして,なんといっても
見た目が美しくないといけません。
なので、
美しいスタイル作りが必要なんです。
これはトレーニングだけでなく、
食事もかなり重要
食べないのは競技にとっては
絶対ダメ
でも食べすぎると
太ってしまう…
そう。とてもむずかいのです。
ここはやはり、
きちんと知識を持って
取り組む必要があります。
美しいスタイルを保ちつつ、
競技に必要な身体作りを
食事から見直して
正しい知識で取り組んでいきませんか?
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