審美系競技ってどんなの？


  スポーツ栄養食事学教室Crea


crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。




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審美系競技ってどんなのがあるの？

というご質問にお答え！

バレエ
フィギュアスケート
体操
新体操
アーティスティックスイミング

などがあります。

しなやかな筋肉を作りながら、
柔軟性、パワー，スピード、
持久力を必要とします。



そして，なんといっても

見た目が美しくないといけません。

なので、

美しいスタイル作りが必要なんです。


これはトレーニングだけでなく、
食事もかなり重要

食べないのは競技にとっては
絶対ダメ

でも食べすぎると
太ってしまう…



そう。とてもむずかいのです。

ここはやはり、
きちんと知識を持って
取り組む必要があります。

美しいスタイルを保ちつつ、

競技に必要な身体作りを
食事から見直して
正しい知識で取り組んでいきませんか？



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