神戸市西区
スポーツジュニア食育コンシェルジュ認定講師
アスリートフードマイスター
スポーツ栄養プランナー
アスレシピ認定アンバサダーの
めがなおみです。
今現在、
神戸中央シニアチームの
お母さん方と個人面談を致しました。
私は神戸中央シニアでアスリートとしての
食事のあり方、摂り方など
スポーツ栄養学・食育を担当させて
頂いているのです。
神戸中央シニアは
食育に力を入れているチームで、
代々高校生以上の身体を持つ選手が
たくさんいます。
中学生なのに…です。
毎年、強豪校と言われる学校へ
進学して行きます。
そして、
夢の舞台・甲子園を目指すのです。
甲子園出場を果たし、
熱戦を繰り広げくれる選手を
誇らしく思っています。
中学生の間、お母さん方が
しっかりご飯を作り、食べさせる。
この事を、徹底してやってもらっています。
1日3回の食事と、補食。
ただ闇雲にたべるのではなく、
今の体重からして、
最低このくらいの糖質やタンパク質の量を
食べさせて下さいと
具体的数字でお伝えしています。
そして、毎日加入してもらってる食事ノートから
ちゃんと摂れているのか
各自その場で確認してもらいます。
具体的に、どの食事の時に改善出来るのかも
一緒に見直します。
そして、3ヶ月頑張って頂いて、
3ヶ月後にどうなっているのか、
また一緒に確認します。
こうして入団から相談まで定期的に
チェックし、動ける身体を作るための
サポートをしています。
次の漫談までかどのくらい変わっているのか
とても楽しみです。
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アスリートの為の食事管理や、
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また、スポーツ栄養学などの講座を
開講しています。
チーム団体や、個人の講座も行っております。
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