神戸市西区
アスリートフードマイスター
スポーツ栄養プランナー
アスレシピ認定アンバサダーの
めがなおみです。
先日、学生時代のお友達と、
zoomで話ました。
zoom越しではありますが、
顔見ておしゃべりすると
学生時代の時と変わらない
その当時の空気に戻るのは、
本当不思議ですよね。
その友達の中の1人の息子さんは、
野球部で、高校野球の球児真っ只中。
お弁当とは別に
タッパーにご飯を詰めて持って行くのだそう。
しっかり食べてて、えらい！
母と息子…
母は
ご飯もしっかり準備用意し、
普段からの体調管理をする。
息子は
感謝しつつ、しっかり食べる…
この親子の絆…
素敵ですよね。
私も長男の少年野球から、
球児の母、やってるわけですが、
スポーツ栄養学を勉強し始めたのは、
もっと後のこと。
あの少年野球時代から、
きちんと勉強して、
アスリートととしての
正しい食事を食べさせてあげたかった
と、後悔が残っています。
アスリートの身体を作るには
小学生の頃から、アスリートご飯を
しっかり食べさせてあげることが重要！
食べたからといって、すぐに身体は
作られません。
小学生の間から、正しい食事の取り方を
身につけて、
その年齢に応じたトレーニング、練習に取り組むことで、アスリートの身体と心が
作り上げられていきます。
今、小学生のアスリートをサポートを
しておられるお母さん方に
私の経験を
楽しく、真剣に子供の体と向き合い、
アスリートを育てるための
食事のあり方をお話し、
アスリートの母として
どうサポートして行くのか…
そんなお話、出来たらと思います。
素晴らしいパフォーマンスを
発揮できる身体と心を作りましょう！
🌈
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メニューなどのアドバイス、
また、スポーツ栄養学などの講座を
開講しています。
チーム団体や、個人の講座も行っております。
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