７号食 6日め♡＆７号食について…

食の断捨離中 ！！

マインドセラピスト山田のんのです。

7号食について、

ご興味があると、メッセージを頂いたので、

少し 書いてみますね～(ෆ❛ั◡❛ัෆ)

７号食中 気をつける事は、

①よく噛む事、

②基本は、下のメニュー以外のものを 食べない！！です

10日寝かせ玄米 ごま お塩のみで、

過ごしますよ～(ෆ❛ั◡❛ัෆ)

7号食で、確かに、体重も落ちますが、本来の目的は、食の断捨離です。

習慣化してしまったものを、断つ！！…

そして、よく噛む事。

この7号食では、

最低３０回、５０回は当たり前！！

なんと、１００回を 目標に掲げています！！

今の私は なんなく クリアしてますが、

始めは、５０回、 噛めなかったです。

これも、慣れですね。

そして、もう一つ！！

私は、噛む時に、お米の食感や、匂い 味 見た目、 音、

五感！！全てを、使うようにしています

こうすると、

寝かせ玄米を食べるたびに、

エネルギーといいますか、パワーを 

感じれるようになったので、、

食べものから、感じたのは、初めて 

いや、

気にしていなかったんですね…。

何をする時も、この感じる！！

事をすると、

また、、みえる世界が 違うんだ！！

と、改めて 気づきを得ました～

お肌がプルプルになりました。

最後まで

お読みくださり有難うございます

＜１１月１日追記♡＞

・・・・・・

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