マインドセラピスト山田のんのです。
7号食について、
ご興味があると、メッセージを頂いたので、
少し 書いてみますね~(ෆ❛ั◡❛ัෆ)
7号食中 気をつける事は、
①よく噛む事、
②基本は、下のメニュー以外のものを 食べない!!です
10日寝かせ玄米 ごま お塩のみで、
過ごしますよ~(ෆ❛ั◡❛ัෆ)
7号食で、確かに、体重も落ちますが、本来の目的は、食の断捨離です。
習慣化してしまったものを、断つ!!…
そして、よく噛む事。
この7号食では、
最低30回、50回は当たり前!!
なんと、100回を 目標に掲げています!!
今の私は なんなく クリアしてますが、
始めは、50回、 噛めなかったです。
これも、慣れですね。
そして、もう一つ!!
私は、噛む時に、お米の食感や、匂い 味 見た目、 音、
五感!!全てを、使うようにしています
こうすると、
寝かせ玄米を食べるたびに、
エネルギーといいますか、パワーを
感じれるようになったので、、
食べものから、感じたのは、初めて
いや、
気にしていなかったんですね…。
最後まで
お読みくださり有難うございます
<11月1日追記♡>
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