潜在意識

いつも沢山の方々に 読んで頂けて感謝してます

今日は 食と向き合うの続きを 書いていきます。

※食と向き合う

③空腹を感じる

（①食への気持ち⇨こちらです②食を意識する＝脳（潜在意識）に意識させるも合わせて ご覧下さいませ⇨こちら）

皆さんは いつお食事してますか

このいつとは

①例えば 時間に（朝 お昼 夜）なったから

②みんなが食べてるから 

③目の前に 食べものが あったから

④お腹が空いたから …などなど

本来なら ④お腹が空いたから 食べて栄養補給となるんですが…ズレが あると お腹空いてなくても 食べれちゃいます。

このズレとは 上記に書いた①②③の 行動をしていると なんとなく食べてしまう という 習慣が出来てしまうんです。

（食に 溢れた現代だから 仕方ないのかもしれましせんが…でも いつも思いますが 選択するのは あなたです そして自由なんです…。）

なので 時間がきたからと 言って食べるんではなく お腹が空いたから で 食べる事を実践してみて下さい すると ダラダラ食べなくなりますよ。

また 空腹を感じた時には 摂取した分のエネルギーを 使ったという サインでもあります（血糖値の関係もありますが⇨血糖値が下がるから  空腹を感じる詳しくは また 次回書いていきますね♡）

なので 今のエネルギーを作りだす為に 身体の脂肪が 燃やされ始めているので スリムになる サインでもあります。

これが 頭にあると『お腹空いたあっ、今 身体の脂肪が 燃やされ始めたんだなスリムになるチャンス』と『もう 少し空腹感じちゃおうかなぁ？』って…

こうして食べると スリムになりながら 食欲も正常になっていきますよ。

そして『美味しい』を感じるにも 繋がります。

※本当に お腹が空いていますか？

皆様の良きご報告 お待ちしてます♡

セラピストのんの