昨日の In福岡では ﾄﾞｰﾑにｻﾌﾟﾗｲｽﾞｹﾞｽﾄとして
歌手の藤井文弥さんがやって来て 応援歌を熱唱。。。
皆。。。大興奮と感動でした
その直後 りのchanは 逆ﾊﾞﾝｼﾞｰｼﾞｬﾝﾌﾟのような
とっても跳び上がるｲﾍﾞﾝﾄに 自らCHALLENGE
。。。もう 母は りのchanのニコニコ積極的なのに
ただただﾋﾞｯｸﾘ
。。。そして 奥のおばぁちゃまのように
ただただ 嬉しく笑顔になれました。。。
山登り風のｲﾝｽﾄﾗｸﾀ－のお兄さんの
的確な指導の元 無事 鳥になりましたよ～
。。。そして 20回転ほどクルクルっと回転し
皆を驚かせてくれました
今日は。。。りのchanに見習って 。。。
私も 朝のSLOWyogaとｻｲｸﾘﾝｸﾞ。。。ｼｪｲﾌﾟｻﾞ・ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ。。。
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ にCHALLENGE
身体年齢は マイナス10歳の 26歳 骨格筋肉も高く
体脂肪率も最高でした。。。ただ 基礎代謝年齢が～・・・。
なんと～。。。60代～70代。そしてかなりの低血圧
（ 要して・・・血液の流れが本当に良くないのですね。。。）
なので 毎日軽い運動をして
基礎代謝を上げて健康なカラダを自分でﾌﾞﾗｯｼｭUpしたり
自覚と必要性を 改めて感じました
身体もココロも磨いて柔らかくしなやかに
。。。根っこを張った竹のイメージで。。。
今夜もゆっくり。りのchanと。フットアロマMassage
頑張りましょう
