鰯を煮込む

今日は鰯を捌いて、煮込みました

鰯
人参
セロリの葉っぱ
トマトペースト
スパイスカレー粉
塩
胡椒
オレガノ
お野菜出汁

をちょいちょいのちょい

美味しかったよ

朝はスムージー

あんまり美味しそうじゃないけど、

グリーンスムージーできあがり

小松菜
人参
キュウイ
をミキサーで

美味しかったよ

タジン鍋で、炊飯しました、軽くおこげがついて美味しかった

昼の残り。

今日は相方がいないので、サラダがスガキヤラーメンの器に…

ハンバーグは、国産牛肉100%ミンチ肉に玉ねぎを刻んで入れて
ナツメグ
ブラックペッパー
塩
片栗粉を入れて焼きました

外食するとね、ハンバーグに小麦が入ってるのです。なので、バナーヌは、家で自分で作りまーす

ケチャップは、甘いので、これ

原材料は、トマトのみ

これをつけて食べたら、美味しかったです