イメージコンサルタント&
エイジレスビューティーアドバイザーの
新居 令依子です。
似合う診断と、クローゼット
メイクを整えるという視点から、
装いを自分らしく、心地良く楽しむ
メゾットをご紹介しています。
初めてのファスティング
無理のない3日間に挑戦中です。
ここからは断食期3日めの記録です。
3日めの身体は
起床後、少し胃の重さを感じる。
2時間すぎた辺りから
2日めと同じように胃もたれとむかむか。
だるさあり。
舌は、いつもより苔が多く色も茶色！
肌調子はよくしっとり、
万年クマが軽減しています。
昨日の吹き出物３つは殆ど目立たなくなり
新たに1つ発見。
朝食にりんごとキャベツの絞りたてのジュースを
150ミリ飲む。
その後、軽くお腹をくだす。。。
しばらく横になるとすっきり。
その後は体調もよく
無事に断食期を終えました。
体重は2.8キロ減！
短期間のファスティングでしたが
達成感と心の落ち着きを感じました。
回復食のジュースのなんと美味しいこと。。
初めてのファスティングは、
これからの食生活を
考えるきっかけになりました。
心身の美は食事から
美しいな人は食事も美しい
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