イメージコンサルタント&
エイジレスビューティーアドバイザーの
新居 令依子です。
似合う診断と、クローゼット
メイクを整えるという視点から、
装いを自分らしく、心地良く楽しむ
メゾットをご紹介しています。
初めてのファスティング
無理のない3日間に挑戦中です。
断食期に入って
現在⌚52時間（2日＋4時間）
これまでの身体の変化の記録です。
1日め
24時間は心配していたほどの空腹を感じず
いつも通り。
体重51.8から51.3に！(500g減)
2日め
2６時間辺りから空腹感を感じ
そわそわ、、、
集中力の低下あり。
28時間辺りから胃もたれのむかむか
これは好転反応、
血流が促進されることで
起こる症状のようです。
徐々に軽くなり38時間経過した辺りに
治まりました。
顔に吹き出物が３つ
これも好転反応、
老廃物が出ているそうです。
肌は普段より調子がよく
しっとり、艶を感じます。
胃もたれが収まった辺りから
お腹が緩くなりトイレ2回
身体にすっきり感。
その後は
空腹感はなく
心地よさをかんじるように！
体重断食スタート時51.8キロから50.７キロに！（約1キロ減）
3日めはどうなるのか。。。
続きをまたレポしますね。
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