ステップ５．健康を築く！～食べ物編～

大切な人に伝えたくなる～健康の７ステップ～

ステップ５は、健康を築くための食べ物との付き合い方です。

・いつ何を食べればよいの？

・ＮＧな食べ合わせ

・本当は身体に悪い食べ物

・食品添加物について

・食と心、感謝の気持ち

・日々の生活で実践しやすい食習慣

・食べることで痩せるダイエット法…etc

1日3回の食事。

健康に近づくには、食を見直さなければいけません。

常識を覆すような情報も交えながら、健康を築くための食べ物との付き合い方をお伝えします☆