サイズ調整☁︎

ハロっぷすーーー꒰๑•௰•๑꒱♬

最近バケットハットGETしたんだー！

人生初◡̈⃝‼︎

これねー、

よーーーーく見るとﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙

ミッキーなんだーっ♡♥︎

一目惚れ～꒰•̫͡•ོ꒱

本当はホワイトが良かったけど

焼けそう&地黒が目立ちそうでビビって安定の黒にしちゃった(◍•﹏•)

嬉しくて早速かぶってみたら…

あり？？？

サイズおっきいーーーー꒰꒦ິ[]꒦ິ ૂ꒱！！

通販で買ったからサイズ感わかんなかった꒰⁎′̥̥̥ ⌑ ‵̥̥̥ ꒱ぎゃおーん。

今日歩いてても風でしょっちゅー飛ばされてたし…꒰꒦ິ[]꒦ິ ૂ꒱

脳みそが小さいからか！笑

そいえば昨日の

Blogのコメント見ててもサイズ合わない人いたねー！

やっぱそーいう悩みあるよねっ꒰✘Д✘◍꒱

コメントで質問きてたからお答えさせて下せぇ！

まいこはねー、

デザインが可愛い！

でもサイズ合わない…

ってやつは全部お直ししてもらってる！

だから無駄にお金かかるのよぉぉぉぉおおお！！！

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

でもサイズ合わないままだと買っても着なくなるからしょーがないよね꒰⑅•॔௰•̀⑅꒱

明日は

帽子のサイズ調整テープ買いに行かなきゃだなぁ⋆̥꒰๑º̩̩́꒫º̩̩̀๑꒱⋆̥

今年はこの帽子たくさん被って紫外線予防がんばろーっと(๑˙―˙๑)☼

みんな夏の紫外線対策なんかやってるー⁇

オススメあったら教えてちょー♬

☆おまけ☆

きょうのせぶんうっぷす☼

キラキラドラムMAIKO☆:-)

諦めないで〜

ハロっぷすーーー⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾

最近ボーイフレンドデニムを探しててさ！

あちこちあるっちゃあるんだけど…

ベルトなしでもズリ落ちないサイズを求めて2日かけてたくさん試着をしてきたよ！笑

おかげでパンツの脱ぎ履きが速くなりました(๑˙―˙๑)♬

そしてーーーー！！！

2日目にしてやっと見つけたのがEMODAのデニム۹꒰๑›౪‹꒱۶

EMODAってお姉さんのイメージがあるからあまり行った事ないんだけど行ってみてよかったーーー( ･ᴗ･̥̥̥ )♥︎

店員さんがたくさんデニムかき集めてくれたお陰でナイスデニムに出逢えたー！笑

なんだこの達成感！！！！！

何度も「もう…これでいいかな…」

と心が折れそうだったけど諦めなくてよかったぁぁぁぁあああ！！！！！

嬉しさのあまりデニム以外のものまで試着しまくった結果1時間くらいいたよ꒰๑°ૢд°ૢ๑꒱

長居してほんとすいません笑

今日は早速この達成感デニムを履いてみた✌︎✧

ベルトなしって快適ー！

やっぱサイズって大切だよねદ⍤૩ْ⋆

一緒に探して悩んでくれた店員さんに感謝です꒰๑॔• ॢ  ॢ•๑॓꒱♡♡

ありがとうございました ◟̆◞̆♬

p.s.

このデニムなぜかお尻にダメージが施されてる…

おばぁちゃんに

「あんたよ～なんねこれは～！」

とお尻を叩かれました。笑

い…いいのっ！

夏だから、お尻蒸れないよーに

通気性よくしてるんだもんっ(嘘

(๑•ૅૄ•๑)ぷ४४४*

キラキラドラムMAIKO☆:-)

ダイエットBlog✎✐

ハロっぷすーーーー！

ダイエットプロフェッショナルアドバイザーのMAIKOです◡̈⃝♬

久しぶりのダイエットBlogだー！！！

おほんっ。

改めまして◟̆◞̆

『ダイエット』は”痩せる”や”減量”の意味ではなくて語源は『食事療法』なのです◡̈⃝

太り過ぎても痩せ過ぎても病気になるリスクはあるから

自分にあったベストな体重を目指したりキープしよーっ！って意味でまいこは『ダイエット』って言葉を使っております꒰•̫͡•ོ꒱ 

だから無理な食事制限をするんぢゃなくて

栄養バランスのいい食事改善をするってのを常に考えてるよー꒰ᵒ̫ᵒ꒱

でも…

やっぱり好きなの食べたい時ってあるぢゃん(๑⃙⃘ ⁼̴́ꐧૃ ⁼̴̀๑⃙⃘)⁇

GI値高いってわかってても

パスタ大好きだから食べたいっっ！

はーい♡

そんな人にオススメの本ー♡

『カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる？』

もうタイトルからしてグッと惹きつけられるよねっっ！！！

実は日本ダイエット健康協会 代表理事の古谷暢基さんが書いた本で

ありがたいことに頂いちゃいましたー(⑅ ॣ•͈૦•͈  ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ 

ダイエット系の本読むの大好きで色々と読んできたんだけど

この本はイラストつきで読みやすいし目からウロコ情報がたくさんᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣

ちなみに

カルボナーラとペペロンチーノどっちが太りにくいかと言うと……

カルボナーラ！！！！！！

(΄✹ਊ✹‵)MAJIKAYO！！！！

今までパスタ食べる時ペペロンチーノの方がいいと思って選んでたけど

まさかのカルボナーラ！！！

なぜかって言うと。

以前ダイエットBlogでも書いたんだけど食べる順番が大事って言ったさぁねー！

炭水化物は最後！ってやつ。

まさにこれでした！

ペペロンチーノは具材がほとんどないけど、カルボナーラは生クリーム、卵、ベーコンなどのタンパク質が麺を分厚くコーティングしているからペペロンチーノに比べて糖質の吸収も遅いんだって(๑˙―˙๑)

読んでよかった…！

カルボナーラばんざいっ！！笑

他にも

✎太りやすい定食はどっち？

A.和風煮物定食×B.焼き肉定食

✎痩せやすい白いご飯はどっち？

A.温かいご飯×B.冷えたご飯

などなど！！

答えを知ると

ええええーーーーーー(΄✹ਊ✹‵)！

ってなるのがいっぱいです…！

しかも

どーしてそうなるのかってのが詳しく書かれてるからちゃんと理解出来るのだ！

だから普段外食行ってどっちにしよーか迷っても知識が増えるとうまく判断できちゃうもんねっ꒰๑•௰•๑꒱

ダイエットしてなくても知識として持っていてもイイと思うので気になったYOUはこの本読んでみてねっ⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾

久しぶりのダイエットネタでしたっ♡笑

ばいちゃー！

キラキラドラムMAIKO☆:-)