今日からまたしよぅ♪

今日から筋トレしよぅかなぁって思います･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-image058.gif
 
 
 
 
元々陸上で全国目指してた時もあるから
 
 
 
 
体はそれなりに引き締まってるけど…
 
 
 
 
最近筋力落ちてきた…･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-20090226233136.gif
 
 
 
 
そのせいでちょっとたるみ気味…･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-20090226233136.gif
 
 
 
 
痩せ型の体型だけど
 
 
 
 
このわずかなたるみは許せん･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif
 
 
 
 
体は変わらず柔らかいから
 
 
 
 
代謝はいぃから
 
 
 
 
またしっかり引き締まるはず･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif
 
 
 
 
また腹筋わるかな(￣▽￣)
 
 
 
 
メニューは…
 
 
 
 
腹筋,背筋それぞれ30回と
 
 
 
 
テレビ見ながらストレッチ
 
 
 
 
あとイスに座ったまんまできるのをしよ･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-20090816221624.gif
 
 
 
 
体重は現状維持で問題ないから…
 
 
 
 
体脂肪率を下げよ･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-20090816221614.gif
 
 
 
 
やるぞ･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif･ﾟ'★,｡･:菜那のﾌﾞﾛｸﾞ:･ﾟ'☆･-decoemo.gif