どうやったら太らないの？
体重を維持する秘訣は？
増えた体重をなるべく早く元に戻したいんだけど？
そう言われると『？？？』しばし？マークの私です。
確かに20年前くらいの時はダイエットのことを学ぶのが楽しくて、本もたくさん読みましたが、結果、私の結論はシンプル過ぎて、やる気が起きないかもです
ダイエットを始めたいと思った時に考えて欲しいことを３つ書きます。
❶食べながら減らすという決意‼︎
❷10年続けたい計画になっているかどうか？
❸なぜダイエットしたいのか？（結果、成功した自分の暮らしぶりを想像した時、今の自分との違いはどんなところか？のイメージもしてみて下さい。）
この３つをしっかり考えることです。
『みんな違ってみんないい♡』ように
生活スタイルが違えば成功するダイエット方法は違います。
単純に食べないとか
運動をするとか
サプリに頼るとかでない
自分の人生と一生一緒に続いていけるダイエット方法を手にして欲しいと思います。
元に戻したいと言ってた方は、話した次の週には1.4キロ減って、スグに元に戻ったと報告してくれました。
身体は数字を覚えているので
経験したことのある体重に戻るのは、行動が早ければ早いほど、達成も早いように思います。
更にそこから未知の数字に絞り込むには
また、違った考え方が必要ですし
方法も別物ですからね(⌒-⌒; )
生きることがダイエット
食べることがダイエット
痩せたいだけがダイエットでなく
太りたいこともダイエットです。
日常生活の結果が自分の身体を作り、日々の生活に相応しい体重になっているのです(ｰ ｰ;)
娘も最近ダイエット、ダイエット言い出して
昨夜はこんな感じのメニューになりました。
暫くは、家族全員が付き合わされそうです(⌒-⌒; )