せっかく
習慣付いたことが
簡単に崩れるのは
大きな休みや行事のある夏に多い気がします。
暑いし
家族の集まりはあるし
夜も不規則になりがちな夏
夏は自分のリズムで時間を組めないように思います。
せっかく身につきはじめた習慣
『1日も休まずに今回は頑張っていたのに・・・』
『また一からなんて最悪‼︎』
『今日やらなかったから明日もやらなくていいや』
一応、習慣を挫けさすアクシデントが突然起こったかのように、大声で喋りたくなりますね。
本当は毎年
夏はこうなることがわかっているはずなのに(^^;;
知らない顔して、手を打たず、ズルズルと習慣が終了してしまうことになりがちなのが夏です。
そしてまた、来年の春あたりに復活→夏に終了(^^;;の繰り返しなんてことを、あなたは今までしていませんでしたか？
もしそうなら今回は大丈夫ですよ。だから、
今まで頑張ってきた自分を責めたり
1日やらなかったことを、やめる口実にしないようにしましょう（笑）
それより、潔く夏の間は、
やらないなら（やれないなら）やらなくたって大丈夫です‼️
習慣はやらない期間じゃなく
やれてる日々に目を向ければいいのです。
そう、夏が終わったらこう言えばいいんです。
『夏は何かと非日常なことが多くて、いつものようには毎日出来なかったけど、夏が終わったからまた、いつもの習慣に戻るから大丈夫‼️』って。
習慣はまた始めれば続いています。
ハレとケのハレの日が夏は多く続いただけの話。
それが終われば
いつもの日常、いつもの習慣ですね^_−☆
そんな覚悟が出来ると
夏の間も習慣が途切れず出来たりもしますよ。
とにかく夏の間は、やってもやらなくても大丈夫。
夏が終わればまた復活するから大丈夫と、自分を信じる気持ちがあればオッケーです。
毎年やってくる非日常の手強い邪魔には
『習慣の夏休み』という方法もありだと思います。
そうすれば夏が習慣を邪魔する言い訳にされずに済みますからね。習慣は毎日やり続けることより、長くやり続けることが大事ですね。短期決戦での目標達成の時は別ですけどね^_−☆
エイ‼️と、やり始めた小さな習慣。
なんだか愛着が出てきましたよね？
夏に負けずにもうちょっと一緒に続けましょうね＼(^o^)／