自慢ではありませんが(^^;;
痩せてるねと言われることが多いです。
最近は歳のおかげで
スタイルがおばさんぽくないと褒められます（笑）
しかし、その後で『毎日走ってるの？』『どれくらい走るの？』とも聞かれます(^^;;
イヤイヤ(^^;;毎日走ってませんから（笑）
このやり取りの中には
●走るから痩せる
●走るのは大変だから自分には無理
●走れないから痩せないのはしょうがない
そんな自分を守る思考が見えます。
しかし、大丈夫です‼️
私が太らない大きな理由は
走るからではありません。
私を痩せてるね〜と言ってくれる方を観察して
気付いたことが１つあります。
私との違いです。
それは『飲みもの』です‼︎
飲みものが違うのです。
その方たちは
カロリーがあったり
味があるのにカロリーがなかったり
アルコールだったり
多種多様な飲み物を頻繁に飲んでいます。
しかし私は基本『水』です。
水の種類にこだわりはなく
家の水
コンビニの水
スーパーの水
なんというか普通の水です^o^
カロリーや添加物がないので安心して飲めます。
もしかしたら
普段、水を飲むか、他の飲み物を飲むかで
体重に影響があるのかなぁと推測してみました。
思いあったら方はお試しを〜〜＼(^o^)／
これから夏本番で
冷たい飲み物が美味しい季節ですね。
冷たいと甘みが感じにくいので
冷たくて甘い飲み物や
夏と言えばビール‼︎などは要注意です^_−☆
普段の『飲み物』に
ちょっと意識を向けてみましょう♡
思っているより
塩分糖分添加物を簡単に取ってますよ。
ごはんの一口
パンのバターは気になるのに
飲み物の警戒がゼロの方が多いのです。
ダイエットは特別なことをするのじゃなく
日々続けられることを取り入れると長続きするので
すぐには目に見えませんが必ず成果が現れますよ^o^