最近、とみに太ってきて、ヤバイヤバイと騒いでいる私
しかーし、その割に、美味しいものを、腹12分目まで食べてしまう習性は改善されず、、、
このままでは、大変なことになってしまう
と危機感を覚えた私、『美味しいものを食べるのを、控えたりなんて、とてもできない
これは、今以上に消費カロリーを増やすしかない
』と思いまして・・・どんだけ食い意地張ってるんでしょうね
この思考回路。とにかく、代謝のいい身体を手に入れるべくFitnessクラブに通ってみることにしました
同じ会社で休職駐妻仲間のHちゃんが、色々と調べてくれて、ここがよさそう
と教えてくれた、CityFitnessというところへ、本日二人で無料体験に行ってまいりました
ホームページを見て、事前に「月曜日の１０時スタートのクラスアクティビティに参加して、それからクラブのシステムやその他のマシーン等の説明を受けたい」と予約のメールを。ほんとは、無料体験希望の人は電話で申し込みを、と書いてあったんだけど、電話とか、無理無理ドイツ語しかないホームページでしたけど、英語のメールで無事に受け入れOKの返信を受け取り、いざ、出陣
最初は、WS/Stretchというクラスを体験受講。先生が、５～１０分くらい、遅れてきてました
このあたり、日本とは違うのでは・・・
このクラスの内容説明には『背骨と全身のストレッチと、背筋のトレーニング』と書いてありましたが、最初は割と、ぬるーいストレッチから始まりましたが、次第に片足立ちでのバランス系トレーニングや、腸腰筋や大殿筋のストレッチ、背筋や腹筋のトレーニングになってくると、かなりキツイ家でひとりだと、あんなツライ思いをしてトレーニングとか絶対しないから、たまにはこのくらい頑張るのはいいことだと思いながら、「うぅ～」ってうなっちゃうような思いをしつつ、なんとか終了・・・
続いては、マシーントレーニングとか、したいなぁと。受付のお兄さんに説明を求めると、「今日からトレーナーをつけて、メニューを作るか」と聞かれ。入会は、10月からにしたいんだけど、というと、「今日から始めて、書類上は１０月からにすればいいよ」とお兄さん。ちょうど、１０月２日までの申し込みだと、一年分の年会費で、１５ヶ月通えるキャンペーンをやっていたこともあり、さっそく入会手続きも済ませてしまいましたもとを取るべく、せっせと通わねば、、、そして、トレーナーさん（若いお兄さんでした）に、「どうなりたいの？」って聞かれて。「そんなに筋肉いっぱいになりたいわけじゃなく、引き締まった感じに、、、それとヒップアップしたいあと、テニスをするのでサーブとかに必要な筋を鍛えたい」と。かなりジェスチャーと擬音を使った説明になり、このとおり伝わったかは、疑問ですけどもHちゃんは、「ナイスバディーにしたいの、ヒップアップと、バストアップ、ウエストシェイプ
」・・・これ、間違いなく、シンプルに伝わったと思いますそして、私もそれがいい～、と思った(笑)
私たちの希望を聞いて、どのマシーンをやるか彼が決めて、そのやり方を説明を受けながら一通りやってみました。１０種類ぐらいやったのかなぁ、、、けっこう、どれもかなり厳しくて、５回目過ぎたくらいから、「うううぅぅ」って、鍛えてる部分がプルプルしながらやってる感じでした、、、１０回ずつ出来たかどうか、かなり激しく筋が痛めつけられたので、既に筋肉痛気味ですが、明日はどんなことになるかと思うと、今から恐ろしい
それにしても、腕や肩周りのトレーニングとか、けっこうあって、私、「筋肉ムキムキちゃんになったら、どうしよう
」って、今はそんな変な心配してます、、、カットソーとか着れなくなるの出てきちゃったりして、、、とにかく、今までやったことがなかったトレーニング、テニスにいい効果が出てきたらいいなあ
１１時半過ぎくらいから始めて、１２時半くらいで終了だったかな？まずは初回だったし、一通りのマシーンの動かし方について、ということだったのだと思います第二回目のトレーナーの予約は、来週取りました。次は、多分、ウエイト調整の方法とかも教えてもらいながらやるのかな
頑張って、通わなくては、と思います。苦手のサーブとスマッシュが、改善されますように
それから、サウナやシャワーは使わずに、HちゃんとランチにGo
オーバーウーゼルのコンチキという韓国料理屋さんへ行きました
今日のランチは、キムチチゲか、ビビンバで、二人ともキムチチゲを。とっても美味しかったですというように、結局、食で締めくくるのでした、、、