いやぁ〜しごかれた久しぶりに自分の限界値を超えた帰りなんてカクカクしながら手すりつかま...

いやぁ〜しごかれた💦 久しぶりに自分の限界値を超えた 帰りなんてカクカクしながら手すりつかまりながら帰ったし。 寝てる時は寝返り打つのが辛いくらいの筋肉痛😂 1人ではトレーニングできない領域です✨ ドSのパーソナルトレナー 比嘉コーチ 一緒に身体改造したい方 グループレッスンあるので是非是非一緒にわいわいやりましょう‼︎ 春に向けてキレイなボディライン作りましょ ホントにやろー！ スゴイ効き目だから👍✨✨✨

Ikuko Botaさん(@icco_lotus)がシェアした投稿 - Jan 29, 2018 at 5:39pm PST