夏休み中は少人数のレッスンになりますが
大人バレエ&バレトンも
お子さま連れOKでレッスンしてます♫
今日は、バレエもバレトンもキャンセルが多く
なんとそれぞれクラスは1人ずつ😆
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事前に「プライベートになりますが良いでしょうか？」とお聞きして
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「お願いします❣️」
と嬉しい返事を頂きレッスンをしました
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バレトンは今日から新しいコリオ（振付け）で、
スタートです❣️
衰えがちな背中の筋肉（脊柱起立筋）、しなやかな足のラインを作る為の内転筋、腹斜筋にアプローチしてくびれ作り、1番鍛えたい大腰筋にアプローチして綺麗な姿勢を維持できる体作りを目指します
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上半身と下半身を繋ぐ大腰筋は姿勢の要
骨盤もまた大切
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3か月クール始まります
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