心の自己治癒力を発動させる

月曜日から、一緒に学んだ仲間と日替わりで、勉強会しようと、連日集まってました

昨日、今日は、インナーチャイルドカードの勉強会･･･、感情の開放会でした

朝、8時にインナーチャイルドケアセラピストの友人からの電話で盛り上がり、その友人も午後から参入してくれて、インナーチャイルドヒーリング会になりました

自分の感じる感情に気づく、その感情を受け入れて、どうありたいのかに自分で気づく

と、書けば、簡単ですが･･･そのプロセスはとってもエネルギー使いますし、ハードです。

今日は、それぞれの嫌な感覚を感じる、自分が嫌～と思っているところを、とことん見ようと朝からシェアリング･･･

それは、自分で自分の嫌いな部分を受け入れるということを味わいたいという、マニアックかもしれない方法ですね。

傷みを探す必要はないと思います。

日ごろ感じているものがあるから、ちゃんと向き合ってみようということなので･･･。

私は、この方法、好きなんです

だって、自分を知りたい。

自分をだーい好きって感じたい。

自分を愛したい

全身全霊で、豊かな幸せを感じたい。

何かの本を呼んだときに、『心の傷は、自然に治らない。それは、傷みを避けようと、エゴの絆創膏を貼っていくから。大きく痛んだ傷ほど、傷の痛みがうずくたびに、また絆創膏を重ね続けて分厚くしていく。傷を癒すのは、絆創膏をはがし、傷みを感じてあげること。』というようなフレーズが私に残ってて、

ちゃんと感じることで、心の自己治癒力が働くようなイメージがあったのです。

よく手放したらいいよって言われるけど、ちゃんと感じたいのかも。

自分が嫌な、持ちたくないと思っている感情は、無意識でめちゃめちゃ見るのを避ける、一緒に向き合ってくれる仲間が、ブレないようにサポートしてくれるのが、ホントにありがたい。

向き合ってる時は、エゴが、避ける、逃げる、従う、攻撃、他者批判、人のせい、正当化、何が何でも、その傷みから逃れようと、色んなことするのを、目の当たりにするし、嫌～な気分満載ですが。

でも、ちゃんともう知っている。

エゴは、二度と痛まないように、守ってくれてた。

痛まないように、一生懸命、避けてくれてたんだと。

体感から逃げない、身体のどこで感じているのかしっかり感じる。

内側に問いかけるということは、身体を感じるということでもあるんですよね。

思考をめぐらせるのではなく、どんな苦しさなのか、傷みなのかを感じるということ。

そうして感じていくと、溶けていくかのように、何かがはがれ、さけたいことや、恐れているものに気づいていく。

それでも、無意識に繰り返す自分のパターンに気づいた時は、ホントに、穴があったら入りたいくらいです･･･。

永らく見たくないものとご対面ですから･･･

え～、私ってそうやったん？？？

ありえへんわ～。

と、責めたくなるのを、ストップ

これも、共にしてくれる人がいるから出来るのかも･･･と、ホント思います。

一人だと、自己嫌悪で終わりそう。

それを、また、自分にOKしていく。

すべてを肯定していく。

いい、悪いのジャッジなく。

未熟な自分を受け入れる。

これをお互い、ずーっとやっていってました。

朝から晩まで･･･3日間も