おはようございます。
宮本 菜々です。
私はかつて激務会社員でした
朝は6時には家を出て出社し、夜帰宅するのは22時過ぎ・・・。
オーバーワークで、ストレスが溜まると「食」に走りますよね。
もともとよく食べる方なので、お弁当は1個では足りず、1.5個分を購入
夜中のポテチは最高！やめられない笑
という生活でした。
それでも、もともと太りにくい体質なので、（アーユルヴェーダでいうとワータピッタ）
激太りはしなかったけれど、
気がつけば2、３kg増えてました。
太ることのデメリット
・外見美が損なわれる
・疲れやすくなる
・日々の疲れが取れにくくなる
・朝起きるのがダルくなる
などなど。
これは、体も心も一緒で、毒素が溜まって循環が鈍くなると巡りが悪くなって
色々な所に不調が出るんですよね。
アーユルヴェーダとか体質の事をたくさん学んで来たのですが、
忙しくなるとついつい疎かになってしまう・・・。
最近、ハッとしてessentia Bのセミナーを受けたのですが、めちゃめちゃ効果的でした💖
そして、私がいままで試してみた中で、誰でも簡単にできて一番効果的な方法です♡
それは・・・
体の声を聞いて、
お腹が減ってから食べる事（お腹が2回鳴ってから食べること）
みなさん、ご飯食べる時ってこんな感じにしていませんか？
・ご飯の時間が来たからご飯を食べる
・出された分を全て食べる
私もこれをやっていたんだけど、
体の声を聞いてみる事をやってみたら、本当に変わったんだよね。
特に・・・！
毎日忙しくて、ゆとりがない人程、自分の体の声聞いてないですよね？？
忙しく毎日働いていると言う事は、
仕事も頑張って成果をあげたい！と思っている人が多いはず♡
それであれば、コンディションを整える事は必須です♡
仕事の見直しも大事だけど、まずは、自分を整える事から初めて見てくださいね♡
残す勇気も時には大事❣️
ちなみに、私はこれを実践して１週間で２kgは無理なく瘦せました
体も頭も軽くなって、過ごしやすいよ
ぜひ、実践した感想などもお待ちしています
それでは
宮本 菜々