皆さん、こんにちは
篠浦です
篠浦ですだいぶあったかくなってきてこれから
梅雨時期に入ってきますね
そんな私は偏頭痛が不安です
私と同じ不安を抱えてる方もいるのでは？
今日はそんな突然襲ってくる頭痛や不調に効く
《ツボ押し》を教えます
●頭痛に効くツボ
頭痛でまず試したいのは目尻にある少しへこんだ部分である「太陽」というツボ。
パソコンの画面をずっと見ていた後などの頭痛は眼精疲労の可能性がありますので、このツボを押してみましょう
片頭痛持ちの人は、耳の後ろにあるへこんだ部分「完骨」というツボ。
めまいや気圧変化による頭痛はここを押してみてください
●肩こりに効くツボ
肩をそのまま押す人は多いですが実は肩こりのツボは肩以外にもあります。
例えば、鎖骨の下のリンパ部分にある「中府」。
かなり張っている場合は少し押しただけで痛みを感じる場合があるので、あまり強く押さず数本の指で優しくゆっくり回すように指圧してみましょう肩周りが楽になるはずです
肩周りが楽になるはずです●生理痛に効くツボ
子宮のトラブルを解消してくれるツボ「三陰交」を押してみてください。
三陰交はくるぶしの内側から指4本分ほど上がった場所にあるツボ。
生理痛だけでなく生理不順や冷え性、不妊にも良いとされている女性にとって大事なツボなので、急場の時以外にも気づいたら押すようにしてみましょう
ツボを押すときはやみくもに強く押すのではなく、気持ちいいと感じるくらいの強さで押すことが大切です
自分に起こりやすい症状のツボは一通り覚えておくと便利かもしれませんね
フェイシャル&ボディ
株式会社彩さ美
エステツイン広島店