みなさんこんにちは
いつも、エステツイン広島店をご愛顧頂きまして、本当にありがとうございます
健康的で爽やかな朝を迎えたいけど、朝からジョギングに行ったりヨガを始めたりするのはちょっと面倒…。毎日そんなに特別なことをしなくても、日々の習慣をちょっと変えるだけで、1日をもっと気持ちよくスタートできるかもしれません
「PureWow」のライターSarah Stiefvater氏がまとめた「幸せな1日を迎える朝の習慣」より
7つの習慣をご紹介させていただきます
ベッドの中で30秒ストレッチ
ベッドから出る前に身体をグッと伸ばしましょう！気持ちがいいし、シャキッと目が覚めます。
カーテンを開ける
太陽の光を部屋に入れましょう。
コップ一杯の水を飲む
コーヒーの前に、まずはお水を。体が目覚めます！
ポジティブな言葉を口に出す
「今日は良い日になりそう！」とか「今日の私は素敵！」とか言葉に出すだけでいいんです。
きっと、言霊があなたを導いてくれます。
深呼吸をする
集中力が高まるのを感じるはず。
「30秒そうじ」をする
30秒でも、集中してやるとずいぶん綺麗になるものです。
にっこり笑ってみる
顔を洗った時、メイクをしている時、鏡越しに自分に笑顔を向けてみましょう。
ぜひ、習慣にしてみてください
ボディー&フェイシャルトリートメント
エステツイン広島店