みなさんこんにちは！
今日のブログ担当の平野です！
年が明けて、いろいろ飲み会やら🍻なにかと外食が続く日も多かったのではないでしょうか？
そんな食べすぎちゃった
というひでも次の日の過ごし方でまだなんとかなります！
というひでも次の日の過ごし方でまだなんとかなります！そもそも体内の脂肪が一瞬で消えたり、大量に生まれることのありません！
とはいえ、食事からの摂取エネルギーも使わなければ貯まります。それがそのまま貯まると体脂肪にも変わってしまいますので2日以内にどうにかしましょう！
そして！食べすぎた翌日は！
しっかり動いて、食事は質素に‼️‼️
これに限ります！！
ちなみに絶食はおススメしません(＞＜)
そうすると身体が餓鬼状態になり、少しの食事でも吸収率も上がりやすくなります(＞＜)
これなら誰でもできますね！
日々少し気をつけるだけで変わりますので、意識していきましょう〜！
フェイシャル&ボディ
（株）彩さ美
エステツイン広島店